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Menos estrés. Más bienestar. Mayor conexión.
Aquí encontrarás reflexiones, herramientas, y consejos prácticos sobre bienestar personal, abordajes terapéuticos, mindfulness, y gestión emocional para mamás y papás de hijos con cualquier diferencia del neurodesarrollo (TEA, TDAH, y otros).
Es mi mayor regalo para las familias de hijos neurodivergentes. Es muy práctico y lo puedes escuchar cuando mejor te venga a ti, sin necesidad de mirar pantallas.
21. El cerebro y las emociones con Marisa Ruiz
En la primera entrevista para este podcast, charlo con la coach especialista en neurociencia Marisa Ruiz sobre maternidad, estrés, aceptación de la diferencia de nuestros hij@s, y cómo entender como funciona nuestro cerebro tiene un impacto fundamental sobre nuestro bienestar. Nos deja con un consejo poderoso: "Cuestiona tus pensamientos".
En la primera entrevista para este podcast, charlo con la coach especialista en neurociencia Marisa Ruiz sobre maternidad, estrés, aceptación de la diferencia de nuestros hij@s, y cómo entender como funciona nuestro cerebro tiene un impacto fundamental sobre nuestro bienestar. Nos deja con un consejo poderoso: "Cuestiona tus pensamientos".
Si prefieres vernos en acción, tienes el vídeo completo en YouTube:
Aquí tienes los puntos principales de nuestra conversación:
1:07 - Presentación de Marisa y de los 2 pilares de su trabajo
3:08 - De dónde viene el estrés en la maternidad
6:25 La maternidad como gran avenida de transformación personal
11:30 - El impacto sobre la pareja
15:10 - La importancia de la neurociencia (cómo funciona nuestro cerebro)
20:55 - La maternidad de un hijo diferente
26:15 - Aceptación de la diferencia de nuestro hij@ y lo que esto significa realmente
36:05 - Las creencias limitantes y cómo se forman
41:50 - El filtro de nuestra interpretación - cómo funciona a nivel de cerebro
44:00 - Cómo afecta el procesamiento de los 5 sentidos al cerebro de nuestros hijos
46:05 - La respuesta del estrés - cómo funciona y cómo gestionarla
52:35 - Repetición de patrones de nuestra propia infancia
54:55 - El poder de las historias que nos contamos
59:35 - Herramientas prácticas para entender nuestro cerebro
Tienes más información sobre el trabajo de Marisa en: www.marisaruizcoaching.com
Te puedes descargar su guía "15 Estrategias para recuperar tu calma y serenidad".
La encuentras en Facebook como "Marisa Ruiz" y en su grupo "Crecimiento Personal y Autoconocimiento para Mujeres".
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Accede gratis a mi Kit de Primera Ayuda para Padres de Hijos Diferentes en: https://www.maguimoreno.com/kit
Puedes decirme hola en:
Music - "Acoustic Breeze" by Benjamin Tissot. Free download: http://bensounds.com/