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Menos estrés. Más bienestar. Mayor conexión.
Aquí encontrarás reflexiones, herramientas, y consejos prácticos sobre bienestar personal, abordajes terapéuticos, mindfulness, y gestión emocional para mamás y papás de hijos con cualquier diferencia del neurodesarrollo (TEA, TDAH, y otros).
Es mi mayor regalo para las familias de hijos neurodivergentes. Es muy práctico y lo puedes escuchar cuando mejor te venga a ti, sin necesidad de mirar pantallas.
76. La importancia de la integración sensorial con Llanos Ruiz
A menudo nos enfocamos en los comportamientos difíciles o “indeseables” de nuestros hijos neurodiversos sin entender que la manera en la que perciben y procesan el mundo que les rodea a nivel sensorial puede tener un gran impacto sobre su capacidad de atender, entender, y comunicarse.
A menudo nos enfocamos en los comportamientos difíciles o “indeseables” de nuestros hijos neurodiversos sin entender que la manera en la que perciben y procesan el mundo que les rodea a nivel sensorial puede tener un gran impacto sobre su capacidad de atender, entender, y comunicarse.
En este episodio hablo con la terapeuta ocupacional infantil Llanos Ruiz, especializada en integración sensorial, sobre:
Los 5 sentidos y los 3 sistemas sensoriales
¿Qué es la desregulación sensorial y por qué es común en las personas con TEA, TDAH y otras neurodiferencias?
¿Cómo les afecta a nivel de prestar atención, aprendizaje, comunicación y socialización?
Indicadores: ¿Cuales son algunas de las señales o indicadores mas comunes? ¿A partir de que edad?
La importancia de los perfiles sensoriales y cada cuanto realizarlos.
Ir más allá del comportamiento y conectar con las necesidades.
Consejos prácticos genéricos de regulación sensorial a diario: la dieta sensorial.
Puedes ver la versión completa en vídeo aquí:
Puedes obtener más información sobre los servicios de Llanos poniendote en contacto con ella por email en llanosterapiaocupacional@gmail.com y en Instagram: https://www.instagram.com/llanosterapiaocupacional/
75. No puedo dejar a mi hijo con nadie
En este episodio te doy 5 pautas desde la perspectiva de los padres para trabajar este tema como “otra capacidad” más, tanto tuya como de tu hijo neurodiverso.
Me siento culpable o demasiado preocupada para dejar a mi hijo con otras personas.
En este episodio te doy 5 pautas desde la perspectiva de los padres para trabajar este tema como “otra capacidad” más, tanto tuya como de tu hijo neurodiverso. Porque, como siempre, lo que nosotros aportamos a este tipo de situaciones es tanto o más importante que la situación en sí misma o la diferencia de nuestro hijo o hija. Caer en la creencia de que solo tú puedes entender y satisfacer las necesidades de tu hijo no lleva a resultados positivos a la larga ni para tu hijo ni para ti.
Menciono los episodios 25 “Cómo ser fuerte” y 52 “La relación con el resto de la familia”.
74. Mi hijo no tiene amigos
Te doy claves y recursos para empezar a abordar este tema tanto a nivel formal como en la vida cotidiana. Y además te animo a que amplíes tu perspectiva y actitud ante este tema.
Que nuestros hijos neurodiversos no tengan amigos es algo que nos preocupa mucho, sobre todo cuando empiezan a ser más mayores. Te doy claves y recursos para empezar a abordar este tema tanto a nivel formal como en la vida cotidiana. Y además te animo a que amplíes tu perspectiva y actitud ante este tema. Porque la amistad va mucho mas allá de encajar con el entorno. Supone un pertenecer, una aceptación y sentirse seguro tal cual es uno.
Libros mencionados:
“Yo soy como tú, tú eres como yo” de Cindy Gainer
“How to be a good friend” de Laurie Krasny Brown (inglés solo)
“Un amigo como tú” de Andrea Schomburg
“Estar bien ser diferente” de Sharon Purtill.
Otros recursos mencionados:
Las zonas de regulación: zonesofregulation.com
Social Thinking: www.socialthinking.com
Programa Hanen: http://www.hanen.org/Programs/For-Parents/TalkAbility.aspx
73. Gestionando mudanzas con Natalia Sánchez de León
¿Alguna vez has pensado en mudarte? ¿Por tu familia, por ti, o por las necesidades de tu hijo/a neurodiverso? En este episodio hablo con Natalia Sánchez de León, especialista en RDI, madre de un hijo con autismo y con mucha experiencia familiar en este tema.
¿Alguna vez has pensado en mudarte? ¿Por tu familia, por ti, o por las necesidades de tu hijo/a neurodiverso?
En este episodio hablo con Natalia Sánchez de León, especialista en RDI, madre de un hijo con autismo y con mucha experiencia familiar en este tema.
Sea un cambio voluntario o buscado, o no te haya quedado otro remedio que mudarte a otra calle, ciudad, región o país por trabajo o incluso para buscar mejores servicios para tu hijo o hija, no te puedes perder esta conversación en la que Natalia nos da unos tips buenísimos y super prácticos para sobrevivir a los grandes cambios que supone una mudanza y, no solo eso, sino hacer de ellos etapas de crecimiento y no solo de crisis.
Aquí tienes la versión en video:
Algunos de los puntos que tratamos:
Razones y circunstancias para las mudanzas, incluido para acceder a mejores servicios para nuestros hijos
Carga emocional de los padres
No subestimar el nivel de comprensión de nuestros hijos
Consejos prácticos a la salida
Claves al llegar al destino
Flexibilidad y mentalidad de crecimiento
Qué hacer con los cambios de lenguaje
Cómo buscar apoyos
Puedes encontrar más información sobre el trabajo de Natalia de apoyo a las familias de hijos con autismo en https://crecercontigo.org/ y en sus redes:
Instagram: https://www.instagram.com/crecer_contigo/
Clubhouse: https://clubhousedb.com/club/1490992794-es-de-autismo
72. Hogar recogido y funciones ejecutivas
Te doy varias claves para entender nuestra mentalidad y actitud ante el asunto del orden en casa y, sobre todo, cómo apoyar y trabajar con nuestros hijos neurodiversos para mejorar sus funciones ejecutivas y su capacidad de ordenar sus cosas.
¿Orden en casa? ¡Imposible! Muchos padres nos pasamos la vida recogiendo cosas, juguetes, ropa, zapatos y, a pesar de todo ello, sentimos que nuestro hogar nunca está lo limpio u organizado que nos gustaría. Y, que además, nuestros hijos con TEA, TDAH o cualquier otra neurodiversidad parecen no ser capaces de ser organizados en sus cosas personales ni en la casa.
En este episodio te doy varias claves para entender nuestra mentalidad y actitud ante el asunto del orden en casa y, sobre todo, cómo apoyar y trabajar con nuestros hijos neurodiversos para mejorar sus funciones ejecutivas y su capacidad de planificar y ejecutar tareas básicas que requieren de varios pasos (como ordenar sus cosas).
71. Bilingüismo y autismo con Ana María Jaramillo
Hablo con la fonoaudiologa bilingüe Ana María Jaramillo sobre la adquisición del lenguaje verbal y el bilingüismo para niños con TEA y otros trastornos de la comunicación.
En este episodio hablo con la fonoaudiologa bilingüe Ana María Jaramillo sobre la adquisición del lenguaje verbal y el bilingüismo para niños con TEA y otros trastornos de la comunicación. Este es un tema mucho más común de lo que se piensa, tanto para hogares donde se hablan más de una lengua, como para contextos en los que se habla un idioma diferente fuera de casa. Contrariamente a lo que se piensa, el bilingüismo no causa problemas en personas neurodiversas sino que ayuda a conectarse y a desarrollar la parte social y familiar.
Algunos de los puntos que tratamos:
Cómo explicar la gran diversidad de expresión verbal en personas con autismo, desde los no verbales hasta las personas sin grandes diferencias en su uso del lenguaje hablado
Mitos falsos sobre el desarrollo del lenguaje y el bilingüismo
La importancia del tiempo de exposición
El bilingüismo tardío o retomado después de una pausa
Cómo usar intereses restringidos para aumentar el uso de otro idioma
Tips prácticos a diarios
Puedes encontrar más información sobre el trabajo de Ana María en www.vozspeechtherapy.com y en sus redes:
Instagram: https://www.instagram.com/anamariaslp/
Facebook: https://www.facebook.com/vozspeechtherapy
Su email de contacto: anamaria@vozspeechtherapy.com
70. Organización diaria con un hijo neurodiverso
Te doy 4 claves para organizar nuestra vida diaria como familias de hijos neurodiversos, con ejemplos de mi propia vida.
Te doy 4 claves para organizar nuestra vida diaria como familias de hijos neurodiversos, con ejemplos de mi propia vida. Para que puedas identificar reajustes que os lleven a un mayor bienestar y a un menor estrés diario.
Menciono el libro de Tim Ferriss “La semana laboral de 4 horas” y los episodios 30 “Estoy agotada”, 56 “Los apoyos visuales con María Elena Del Río” y 66 “Cambia tus hábitos, cambia tu vida”.
69. La vuelta al curso escolar
Te doy 6 claves para ayudar a que tu hijo o tu hija neurodiverso se reincorpore a su rutina escolar del curso escolar. Pero también te doy claves para hacer que este momento de transición sea más llevadero para ti como madre, padre, familiar o cuidador de esa persona neurodiversa.
Te doy 6 claves para ayudar a que tu hijo o tu hija neurodiverso se reincorpore a su rutina escolar del curso escolar. Pero también te doy claves para hacer que este momento de transición sea más llevadero para ti como madre, padre, familiar o cuidador de esa persona neurodiversa.
68. Viajar con hijos neurodiversos
En este episodio te doy 10 claves prácticas que puedes (y en muchos casos debes) aplicar cuando sales de casa por unos días y tu hijo tiene desafíos de comunicación, de socialización y/o de atención.
Si te gustan los viajes no tienes porque sacrificarte y dejar de viajar por tener un hijo con autismo, TDAH o con cualquier otra neurodiversidad. Si viajas de vez en cuando pero lo has ido dejando por el hecho de la diferencia de tu hijo te voy a animar a que lo retomes. Porque viajar es una escuela de aprendizaje para nuestros hijos (y para nosotros!).
En este episodio te doy 10 claves prácticas que puedes (y en muchos casos debes) aplicar cuando sales de casa por unos días y tu hijo tiene desafíos de comunicación, de socialización y/o de atención.
67. Conciliación laboral y familiar con Tati Luis
Charlo con total franqueza con Tati Luis, emprendedora, madre de un hijo con autismo y profesional de imagen corporativa sobre esa quimera que todos buscamos a diario (sobre todo las madres): la conciliación laboral y familiar.
En este episodio hablo con la mujer todoterreno que es Tati Luis, madre de un niño con autismo, profesional de la imagen corporativa, y facilitadora certificada en disciplina positiva con enfoque en el autismo y la gestión emocional. Desde su experiencia personal y profesional en todos los ámbitos en los que opera, charlamos con total franqueza sobre esa quimera que todos buscamos a diario (sobre todo las madres): la conciliación laboral y familiar.
Si prefieres ver la versión completa en vídeo:
Hablamos de:
El mito de mantener el mismo ritmo en todas las áreas de la vida
Los dos principales obstáculos en la conciliación
La auto-exigencia de la super-woman
El proceso de deshacer expectativas
La importancia de conocer tus puntos de dolor para cambiar
Agendar tiempo de descanso y limitar la Multi-tarea
Si quieres conocer más del trabajo de apoyo de Tati a familias de hijos neurodiversos visita www.tatiluis.com y su cuenta en instagram @tatiluis
66. Cambia tus hábitos, cambia tu vida
Por qué las rutinas son importantes de cara a nuestra maternidad diferente y cómo realizar sutiles y pequeños cambios que nos llevan a sentirnos mejor a la larga. Porque no se trata de ser otra persona, se trata ponérnoslo fácil.
En este episodio del podcast Cuando tu hijo es diferente, te cuento por qué las rutinas son importantes de cara a nuestra maternidad diferente y cómo realizar sutiles y pequeños cambios que nos llevan a sentirnos mejor a la larga. ¡Y además a enfocarnos en lo que realmente es importante para nosotras y para nuestra familia!
Te doy 4 claves en base al libro Hábitos Atómicos de James Clear. Unas claves que yo misma estoy probando en mi vida y que me han llevado a un mayor grado de presencia con cómo empleo mis dos bienes más preciados: mi tiempo y mi energía.
¡Y lo más importante! Como hacer estos cambios sin culpa, sin auto exigencias, sin perfeccionismos y sin ir “en contra” de nosotras mismas. Porque no se trata de ser otra persona, se trata ponérnoslo fácil.
65. Disciplina positiva con Alicia Rodriguez
En este episodio entrevisto a Alicia Rodriguez, psicóloga y especializada en diagnóstico, asesoramiento e intervención clínica de TEA, sobre la aplicación de la disciplina positiva en niños con autismo y otras neurodiferencias.
En este episodio entrevisto a Alicia Rodriguez, psicóloga y especializada en diagnóstico, asesoramiento e intervención clínica de TEA con más de 15 años de experiencia. Además es Educadora de Disciplina Positiva para familias y profesionales, especializada en Metodología Montessori y Pedagogías Activas. Tratamos de temas realmente importantes en torno a la priorización de necesidades y a la conexión con nuestros hijos neurodiversos más allá del mero enfoque en habilidades y comportamientos.
Si prefieres puedes ver la entrevista completa en vídeo:
Hablamos de:
Qué es la crianza respetuosa
Por qué y cómo malinterpretamos las necesidades de nuestros hijos
Las consecuencias naturales y lógicas y la gestión de la frustración
La búsqueda de soluciones conjuntas con nuestros hijos
Las ventajas y las desventajas de la disciplina positiva
Las “metas inocentes”
El uso de la proyección de futuro para tener mayor claridad sobre los objetivos ahora
Puedes encontrar más información sobre el trabajo de Alicia en https://aliteando.com y en sus redes sociales:
Instagram: @aliciarodiguezaliteando
Facebook: @aliciarodriguez
Descarga gratuita de su audio-guía “Tres errores (y sus antídotos) en el contexto del autismo” https://aliteando.com/descarga-gratis/
Mencionamos el libro Disciplina positiva para niños con necesidades especiales de Jane Nelsen.
64. Intervenciones terapéuticas en familia con Pilar Londoño
Hablo con la fundadora de Casazul Colombia y madre de un hijo con autismo Pilar Londoño de nuestro rol e involucramiento terapéutico como padres en el desarrollo de nuestro hijo neurodiferente.
A menudo nos enfocamos en los abordajes terapéuticos para nuestros hijos neurodiversos como en algo externo. Pero, ¿qué hay del rol nuestro como padres y del resto de la familia en el desarrollo de nuestro hijo con autismo, TDAH y otras neurodiferencias?
Precisamente sobre este tema tan importante hablo con Pilar Londoño, fundadora de Casazul Colombia y madre de un hijo con autismo. Pilar se ha formado en varios abordajes terapéuticos como RDI y gestión emocional para, desde el empoderamiento y la capacitación a los padres, fomentar la conexión, el aprendizaje y la toma de decisiones que impacten positivamente la calidad de vida de todos en la familia.
Si prefieres ver la versión en vídeo completa:
Hablamos de:
La importancia de desarrollar habilidades de doble vía como la adaptabilidad y la conexión emocional
Entender las necesidades emocionales y de integración sensorial de nuestros hijos
La generalización de escenarios terapéuticos a la vida real
Qué hacer en las etapas transitorias y con los llamados “retrocesos”
Normalizar las dificultades y promover la inclusión
Puedes encontrar más información sobre el trabajo de Pilar en www.casazul.co y en sus redes:
Instagram: @casazulcolombia
Su escuela de padres “Es de autismo” https://materiales.esdeautismo.com/webinar
62. ¡No tengo tiempo para nada!
En el episodio de hoy vamos a desmontar pieza a pieza esta creencia de que el tiempo es nuestro enemigo numero 1. Te doy 7 claves para empezar a darle la vuelta a este tema, y a volver a empoderarte para tomar mejores decisiones.
¿Piensas a menudo “No me da la vida”? Las madres, sobre todo, nos sentimos prisioneras de esta creencia de que nos falta el tiempo. Pero no es el tiempo que tienes (es igual para todos) sino lo que haces (o no) con él. El tiempo no se tiene, el tiempo se utiliza.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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En el episodio de hoy vamos a desmontar pieza a pieza esta creencia de que el tiempo es nuestro enemigo numero 1. Te voy a dar 7 claves para empezar a darle la vuelta a este tema, y a volver a empoderarte para tomar mejores decisiones.
61. Creando momentos felices con Anabel Cornago
Anabel Cornago es toda una pionera en compartir su camino en el autismo “con naturalidad”, siendo su blog uno de los primeros de lengua española en aportar claves terapéuticas y personales desde la experiencia de su familia.
En esta entrevista con la creadora del blog “El sonido de la hierba al crecer”, Anabel nos comparte sus aprendizajes como madre de su hijo Erik, de 16 años y diagnósticado con autismo desde los 2. Anabel es toda una pionera en compartir su camino en el autismo “con naturalidad”, siendo su blog uno de los primeros de lengua española en aportar claves terapéuticas y personales desde la experiencia de su familia.
Si prefieres ver la versión completa en vídeo:
Hablamos de:
Qué significa vivir el autismo con naturalidad
La importancia de ampliar la perspectiva para ver al autismo como aliado y no solo enemigo
Los principales aprendizajes de ser madre azul
La auto-exigencia y el perfeccionismo como antídoto al miedo
La mentalidad de los padres es fundamental
Consejos para padres que inician el camino y para los que ya llevan tiempo
La web de Anabel es un auténtico tesoro de posts, materiales, ideas y manuales terapéuticos: https://www.elsonidodelahierbaalcrecer.com
La puedes seguir en instagram en @anabelcornago y en Facebook en https://www.facebook.com/anabel.cornago
59. No tengo dinero para apoyar a mi hijo diferente
En este episodio te invito a que cambies tu mentalidad en torno a los recursos y te hablo de dinero y de otros tres recursos que son más importantes aún que el dinero en el desarrollo de tu hijo.
El dinero es un tipo de recurso, no es el único y - al hablar de apoyos a nuestros hijos neurodiversos - ni siguiera tiene por qué ser el más importante. En este episodio te invito a que cambies tu mentalidad en torno a los recursos y te hablo de dinero y de otros tres recursos que son más importantes aún que el dinero en el desarrollo de tu hijo y en el desarrollo de la relación que tú tienes con tu hijo. También de doy tips prácticos para sacarle el mayor provecho a los recursos que ya cuentas y te dejo 3 preguntas que te ayudarán a priorizar cuando el dinero es escaso.
56. Apoyos Visuales con María Elena del Río
En este episodio hablo con María Elena Del Río, mamá de un hijo con TEA y especialista en el uso de los apoyos visuales. Además te puedes descargar un Manual para Padres sobre su uso totalmente gratuito.
En este episodio hablo con María Elena Del Río, mamá de un hijo con TEA y especialista en el uso de los apoyos visuales. Estos son uno de los apoyos más eficaces de cara a muchas neurodiversidades y diferencias de aprendizaje. En esta charla fascinante hablamos de:
Por qué usar apoyos visuales
Qué son: más allá de pictogramas
Proceso de aceptación de los padres de su uso e importancia en el desarrollo de nuestros hijos
Cómo ayudan con los 4 retos mentalistas del autismo
Cómo usarlos y la evolución de lo concreto a lo abstracto
Mitos y falsedades en su uso
Recomendaciones prácticas
Dónde encontrar más info
Si prefieres ver la versión en video completa:
Además, de manera totalmente gratuita te puedes descargar un Manual para Padres que ha preparado María Elena con mucho cariño y esmero aquí:
Puedes seguir el fantástico trabajo de divulgación de Maria Elena en instagram @medriosan
Mencionamos:
La web https://arasaac.org donde te puedes descargar muchísimos recursos de apoyos visuales
Anabel Cornago de la webhttps://elsonidodelahierbaelcrecer.blogspot.com
El libro de Temple Grandin “Pensar con imágenes: mi vida con el autismo”
52. La relación con la familia
En este episodio te quiero dar la oportunidad de que reflexiones sobre las implicaciones de la diferencia de tu hijo o hija en tu entorno familiar, con tus propios padres, hermanos y otros parientes.
Es común que surjan conflictos con nuestra familia ante el desafío que supone tener un hijo o hija con dificultades o diferencias de desarrollo. Las comparaciones, las recriminaciones, la falta de apoyo o, al contrario, la intromisión excesiva… Además del hecho de que muchas veces los propios familiares se sienten perdidos o no saben cómo afrontar su propio duelo y preocupación ante la situación.
En este episodio te quiero dar la oportunidad de que reflexiones sobre las implicaciones de la diferencia de tu hijo o hija en tu entorno familiar. Te doy algunas pistas en torno al peso de las expectativas, de las idealizaciones, de los debería, y algunas claves para mejorar la comunicación con tus propios padres, hermanos y otros parientes.
Para más info sobre la comunicación no violenta: https://www.leadersummaries.com/es/libros/detalle/comunicacion-no-violenta
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51. Mitos y realidades de la terapia ABA con Diana Vergara
En este episodio hablo con Diana Vergara (BCBA) sobre la terapia ABA, una de las pocas con eficacia probada de cara a la adquisición de habilidades para niños con autismo y otras neurodiferencias.
En este episodio hablo con la Analista de Conducta Certificada (BCBA) Diana Vergara de ABA Sin Fronteras sobre la terapia ABA, una de las pocas con eficacia probada de cara a la adquisición de habilidades para niños con autismo y otras neurodiferencias. Durante esta charla desmitificamos el ABA y Diana nos aclara muchos de los malentendidos sobre la terapia ABA por desconocimiento, rumores y mala prensa de algunas intervenciones específicas.
Si prefieres ver la versión en vídeo completa:
Hablamos de:
1:36 Presentación de Diana y de ABA Sin Fronteras
5:10 El por qué de tu trabajo y con qué perfil de niño trabajas
8:50 ¿Qué es ABA y qué es la terapia ABA?
15:06 ¿Cuáles son los beneficios de la terapia ABA?
20:40 Las 3 claves para una buena terapia ABA
24:15 Hay que empezar por las necesidades del niño
24:53 Participación de la familia y de los propios niños para escoger objetivos y estrategias
25:05 La mala prensa de la terapia ABA por los entrenamientos intensivos
28:50 ¿Qué pasa si no hay motivación intrínseca para comunicar?
36:20 La importancia de que los padres se involucren
44:23 Límites y problemática de la terapia ABA sin calidad
47:25 Recomendaciones para padres que quieran probar (o probar de nuevo) la terapia ABA
51:10 Servicios de ABA Sin Fronteras y dónde contactar a Diana
Para más información sobre el trabajo de Diana:
Instagram: @abasinfronteras
Facebook: @abasinfronteras
49. El doble filo de las etiquetas
En este episodio te doy un consejo para empezar a usar las etiquetas de manera consciente (y positiva) con nuestros hijos y te propongo un ejercicio muy potente para descubrir el significado que le estás dando TÚ, como madre y padre, a la diferencia de tu hijo o hija.
Este es un tema bastante cargado a nivel emocional, sobre todo para nosotros que tenemos hijos “diferentes”. ¿Qué significa incluso esta palabra? ¿Qué connotaciones tiene para ti? ¿Para las personas que te rodean? ¿Qué es la discapacidad? ¿Es discapacidad o diferencia? ¿Y cómo la sentimos en nuestra vida como madres y padres? En este episodio te doy un consejo para empezar a usar las etiquetas de manera consciente (y positiva) con nuestros hijos y con los demás. Además te propongo un ejercicio muy potente para descubrir el significado que le estás dando TÚ, como madre y padre, a la diferencia de tu hijo o hija.