62. ¡No tengo tiempo para nada!

¿Piensas a menudo “No me da la vida”? Las madres, sobre todo, nos sentimos prisioneras de esta creencia de que nos falta el tiempo. Pero no es el tiempo que tienes (es igual para todos) sino lo que haces (o no) con él. El tiempo no se tiene, el tiempo se utiliza.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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En el episodio de hoy vamos a desmontar pieza a pieza esta creencia de que el tiempo es nuestro enemigo numero 1. Te voy a dar 7 claves para empezar a darle la vuelta a este tema, y a volver a empoderarte para tomar mejores decisiones.

No digo que las excusas no tengan una base real en tu vida. De lo que te quiero hablar en este episodio es de cómo dejar de usar las excusas o las realidades limitantes como un escudo para no pasar a la acción.

48. ¡No conecto con mi hijo!

¡No conecto con mi hijo! ¡No entiendo las señales de mi hija! Las dificultades de conexión son parte de la problemática central con muchas diferencias de desarrollo y neurológicas de nuestros hijos neurodiversos. En este episodio voy al trasfondo de la cuestión que es como nos hace sentir a nosotros, los padres y te doy 4 ideas prácticas para ampliar y transformar situaciones frustrantes, cansadas y que nos pueden también cargar de culpa. Explico sutiles pero importantes cambios en TU propia perspectiva que, a su vez, traerán cambios - aunque sean pequeños - en la relación con tu hijo. Porque en un binomio, si una parte de la ecuación cambia, la otra también.

¡No conecto con mi hijo! ¡No entiendo las señales de mi hija! Las dificultades de conexión son parte de la problemática central con muchas diferencias de desarrollo y neurológicas de nuestros hijos neurodiversos.

Libros que menciono:

1. “Engaging Autism” de Stanley Greenspan y Serena Wieder

2. “Playing, laughing and learning with children on the autism spectrum” de Julia Moor

3. “More than words” de Fern Susan

Cuentas en instagram que dan muy buenos tips profesionales para fomentar la conexión con nuestros hijos:

• @fabitherapy

• @katherina_aba_conductual 

• @abasinfronteras

• @empoderandoapapas

• @andreadespertar

45. Eres buena madre con Bea Sánchez de Mamá Valiente

En este episodio hablo con la consultora de crianzas intensas Bea Sánchez de la web Mamá Valiente. Bea es madre de 5 niños, incluido dos pares de mellizos, uno de ellos con altas capacidades y alta sensibilidad. Ademá es autora de 3 libros sobre maternidad, expectativas y gestión de tiempo. En esta conversación muy rica hablamos de: minimalismo en la crianza, las etiquetas de la neurodiversidad, la culpa de los padres, y el peso de las expectativas. Pero el hilo que une la conversación es la noción de que somos buenas madres para nuestros hijos, sean cuales sean las circunstancias.

En este episodio hablo con la consultora de crianzas intensas Bea Sánchez de la web Mamá Valiente. Bea es madre de 5 niños, incluido dos pares de mellizos, uno de ellos con altas capacidades y alta sensibilidad.

Si prefieres ver la versión video completa:

Te dejo aquí los principales puntos de nuestra conversación:

• 1:16¿Por qué te dedicas a apoyar a los padres y a escribir sobre crianzas intensas?

• 4:16 Como ayuda el minimalismo en la crianza

• 8:53 “No es lo que tengas, sino lo que crees que puedes hacer con lo que tienes”

• 10:37 Los hijos con altas capacidades, alta demanda y doble excepcionalidad

• 15:35 Ir más allá del comportamiento

• 18:30 Etiquetas buenas y etiquetas malas

• 24:15 Como gestionar las expectativas

• 34:40 Como gestionar tu tiempo para poder conectar mejor con tus hijos

• 37:45 La culpa de los padres y su función positiva

• 50:46 La pirámide de prioridades en la familia

• 52:50 Autocuidado verdadero

• 55:25 Aceptación vs. Autoestima

• 57:00 Despedida y más información

Puedes seguir el trabajo de Bea en: www.mamavaliente.es o en Instagram: https://www.instagram.com/soymamavaliente 

“Menos expectativas, más felicidad: Como ser feliz sin esperar nada”

“Ni todo tú, ni todo hoy: Gestiona tu tiempo”

“Eres buena madre: la culpa, el estrés y el miedo en la maternidad”