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Menos estrés. Más bienestar. Mayor conexión.
Aquí encontrarás reflexiones, herramientas, y consejos prácticos sobre bienestar personal, abordajes terapéuticos, mindfulness, y gestión emocional para mamás y papás de hijos con cualquier diferencia del neurodesarrollo (TEA, TDAH, y otros).
Es mi mayor regalo para las familias de hijos neurodivergentes. Es muy práctico y lo puedes escuchar cuando mejor te venga a ti, sin necesidad de mirar pantallas.
45. Eres buena madre con Bea Sánchez de Mamá Valiente
En este episodio hablo con la consultora de crianzas intensas Bea Sánchez de la web Mamá Valiente sobre minimalismo en la crianza, las etiquetas de la neurodiversidad, la culpa de los padres, y el peso de las expectativas.
En este episodio hablo con la consultora de crianzas intensas Bea Sánchez de la web Mamá Valiente. Bea es madre de 5 niños, incluido dos pares de mellizos, uno de ellos con altas capacidades y alta sensibilidad. Ademá es autora de 3 libros sobre maternidad, expectativas y gestión de tiempo. En esta conversación muy rica hablamos de: minimalismo en la crianza, las etiquetas de la neurodiversidad, la culpa de los padres, y el peso de las expectativas. Pero el hilo que une la conversación es la noción de que somos buenas madres para nuestros hijos, sean cuales sean las circunstancias.
Si prefieres ver la versión video completa:
Te dejo aquí los principales puntos de nuestra conversación:
1:16¿Por qué te dedicas a apoyar a los padres y a escribir sobre crianzas intensas?
4:16 Como ayuda el minimalismo en la crianza
8:53 “No es lo que tengas, sino lo que crees que puedes hacer con lo que tienes”
10:37 Los hijos con altas capacidades, alta demanda y doble excepcionalidad
15:35 Ir más allá del comportamiento
18:30 Etiquetas buenas y etiquetas malas
24:15 Como gestionar las expectativas
34:40 Como gestionar tu tiempo para poder conectar mejor con tus hijos
37:45 La culpa de los padres y su función positiva
50:46 La pirámide de prioridades en la familia
52:50 Autocuidado verdadero
55:25 Aceptación vs. Autoestima
57:00 Despedida y más información
Puedes seguir el trabajo de Bea en: www.mamavaliente.es o en Instagram: https://www.instagram.com/soymamavaliente
“Menos expectativas, más felicidad: Como ser feliz sin esperar nada”
“Ni todo tú, ni todo hoy: Gestiona tu tiempo”
“Eres buena madre: la culpa, el estrés y el miedo en la maternidad”
43. Los hermanos de mi hijo diferente
En este episodio hablo sobre un tema a menudo cargado de culpa para los padres de hijos diferentes. Y es el tema de que pasa con nuestros otros hijos, los que se desarrollan de manera típica, los que no tienen necesidades especificas de apoyo.
Como padres, ¿cómo ayudamos a nuestro hijo típico a que entienda la diferencia de su hermano o hermana? ¿Debemos y cómo intervenir en la relación entre hermanos? ¿Qué hacemos con la culpa que sentimos si le damos más tiempo y atención a un hijo sobre otro u otros?
En este episodio hablo sobre un tema a menudo cargado de culpa para los padres de hijos diferentes. Y es el tema de que pasa con nuestros otros hijos, los que se desarrollan de manera típica, los que no tienen necesidades especificas de apoyo.
Para más información sobre el programa de acompañamiento grupal online “Familias Diferentes” visita: www.maguimoreno.com/familiasdiferentes
Libros para hermanos de personas con necesidades específicas: ¿Qué le pasa a tu hermano? De Angels Ponce y Miguel Gallardo, Mi hermano persigue dinosaurios de Giacomo Mazzariol, Bienestar Emocional en hermanos de personas con discapacidad por Maria Isabel Martinez Ferreras.
27. Cómo gestionar la crisis del coronavirus
Te doy 4 claves generales para gestionar los momentos de grandes crisis como el actual por el coronavirus cuando además eres madre o padre de un hijo con necesidades o perfiles educativos específicos.
¿Aislados en casa con tu hij@ con autismo, tdah, downs o cualquier otra diferencia neurológica? ¿De repente te has convertido en su maestr@, terapeuta a tiempo completo? ¿Te sientes agobiad@ por la incertidumbre?
En este nuevo episodio te doy 4 claves generales para gestionar los momentos de grandes crisis como el actual por el coronavirus cuando además eres madre o padre de un hijo con necesidades o perfiles educativos específicos.
También te cuento las medidas prácticas que hemos implementado en casa tras un semana de #yomequedoencasa.
Y, sobre todo, te lanzo un mensaje de confianza. Aunque tememos a la incertidumbre y le echamos la culpa de nuestra ansiedad, te aseguro que está en nuestro poder reducir nuestro estrés y encontrar oportunidades donde muchos solo ven desafíos. Porque, al final, tu bienestar depende exclusivamente del estado de tu mente y de tus emociones. Con el episodio de hoy, te quiero ayudar a gestionar mejor esta crisis como mamá o papá de un hijo diferente.
Puedes escuchar el episodio 4 aquí.
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