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Menos estrés. Más bienestar. Mayor conexión.
Aquí encontrarás reflexiones, herramientas, y consejos prácticos sobre bienestar personal, abordajes terapéuticos, mindfulness, y gestión emocional para mamás y papás de hijos con cualquier diferencia del neurodesarrollo (TEA, TDAH, y otros).
Es mi mayor regalo para las familias de hijos neurodivergentes. Es muy práctico y lo puedes escuchar cuando mejor te venga a ti, sin necesidad de mirar pantallas.
37. Consejos para unas vacaciones diferentes
Te doy 7 consejos prácticos para unas vacaciones con mayor bienestar para todos. Porque mientras para muchas personas el verano es una época de descanso, de desconexión con la rutina del resto del año…. para las familias con autismo, ADHD o cualquier otra diferencia neurológica puede ser un momento muy difícil.
Mientras para muchas personas el verano es una época de descanso, de desconexión con la rutina del resto del año…. para las personas con autismo, ADHD o cualquier otra diferencia neurológica puede ser un momento muy difícil. Precisamente porque las rutinas cambian o, peor aún, desaparecen. Los padres y las madres nos enfrentamos a días enteros “sin cole” en los que a menudo no sabemos qué hacer con nuestros hijos. En este episodio te doy 7 consejos prácticos para unas vacaciones con mayor bienestar para todos.
27. Cómo gestionar la crisis del coronavirus
Te doy 4 claves generales para gestionar los momentos de grandes crisis como el actual por el coronavirus cuando además eres madre o padre de un hijo con necesidades o perfiles educativos específicos.
¿Aislados en casa con tu hij@ con autismo, tdah, downs o cualquier otra diferencia neurológica? ¿De repente te has convertido en su maestr@, terapeuta a tiempo completo? ¿Te sientes agobiad@ por la incertidumbre?
En este nuevo episodio te doy 4 claves generales para gestionar los momentos de grandes crisis como el actual por el coronavirus cuando además eres madre o padre de un hijo con necesidades o perfiles educativos específicos.
También te cuento las medidas prácticas que hemos implementado en casa tras un semana de #yomequedoencasa.
Y, sobre todo, te lanzo un mensaje de confianza. Aunque tememos a la incertidumbre y le echamos la culpa de nuestra ansiedad, te aseguro que está en nuestro poder reducir nuestro estrés y encontrar oportunidades donde muchos solo ven desafíos. Porque, al final, tu bienestar depende exclusivamente del estado de tu mente y de tus emociones. Con el episodio de hoy, te quiero ayudar a gestionar mejor esta crisis como mamá o papá de un hijo diferente.
Puedes escuchar el episodio 4 aquí.
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